Sehnen und Sportorthopädie für Ihren aktiven Alltag

Wir möchten wissen, was Sie tun und was Sie wieder tun möchten. Wie oft trainieren Sie? Welche Bewegung löst die Beschwerden aus? Haben sich Umfang, Intensität oder Pausen verändert? Bei beruflichen oder häuslichen Belastungen interessieren uns dieselben Zusammenhänge. Eine genaue Tätigkeitsbeschreibung hilft oft mehr als die allgemeine Angabe „viel Bewegung“. Dabei bleiben Ihre Möglichkeiten wichtig. Ein umfangreiches Übungsprogramm ist wenig hilfreich, wenn es sich im Alltag nicht umsetzen lässt. Sprechen Sie deshalb offen an, welche Zeit, Unterstützung oder Ausrüstung Ihnen zur Verfügung steht und was Sie verunsichert. Daraus lassen sich gemeinsam realistischere nächste Schritte entwickeln. Die körperliche Untersuchung verbindet diese Angaben mit Beweglichkeit, Kraft und ausgewählten Funktionstests. Ultraschall kann bei einer passenden Frage Einblicke in Sehnen und andere Weichteile geben, auch während geeigneter Bewegungen. Eine weiterführende MRT- oder CT-Untersuchung veranlassen wir bei Bedarf extern. Nicht jeder Trainingsschmerz erfordert sämtliche diagnostischen Verfahren.

Bei vielen länger bestehenden Sehnenreizungen gehört angepasste Bewegung zur Behandlung. Dabei werden besonders reizende Belastungen zunächst verändert und geeignete Übungen schrittweise aufgebaut. Längere vollständige Ruhigstellung ist dafür meist kein guter Ersatz. Diese Aussage gilt jedoch nicht ungeprüft für einen frischen Riss oder eine andere akute Verletzung. Wir besprechen mit Ihnen, welche Ziele der Aufbau verfolgen soll. Für den Alltag kann das zuverlässiges Tragen sein, für den Sport eine bestimmte Bewegung oder Trainingsdauer. Die Belastung lässt sich dann an einer nachvollziehbaren Aufgabe beurteilen. Eine geringere Schmerzstärke allein beantwortet noch nicht jede Frage zur Rückkehr in volle Belastung. Welche Übungen und welche Steigerung sinnvoll sind, hängt unter anderem von der betroffenen Struktur und dem bisherigen Verlauf ab. Physiotherapeutische Anleitung kann helfen, Bewegungen sicher zu erlernen. Wir vermeiden pauschale Trainingspläne für alle Sehnenprobleme. Wenn Beschwerden deutlich zunehmen oder neue Einschränkungen auftreten, sollte das Vorgehen überprüft werden, statt allein nach Kalender weiterzusteigern.

Neben der Bewegungs- und Trainingsberatung kommen je nach Befund weitere Maßnahmen infrage. Dazu können eine medikamentöse Schmerzlinderung, orthopädische Hilfsmittel oder ergänzende physikalische Behandlung gehören. Welche Rolle eine Maßnahme hat, erläutern wir anhand Ihres Problems. Sie sollte einen erkennbaren Zweck erfüllen, beispielsweise eine konkrete Belastung vorübergehend erleichtern. In unserer Praxis gehören radiale und fokussierte Stoßwellentherapie zum Angebot. Auch ACP/PRP ist als Verfahren vorhanden. Daraus folgt keine allgemeine Empfehlung bei Sehnenbeschwerden: Nutzen, Unsicherheiten und Risiken unterscheiden sich je nach Diagnose und Verfahren. Auf den jeweiligen Therapieseiten finden Sie die ausführlichere Einordnung. Im Gespräch prüfen wir, ob eine zusätzliche Maßnahme gegenüber den Alternativen überhaupt sinnvoll erscheint. Eine Massagebehandlung bei Myogelosen, also umschriebenen muskulären Verhärtungen, gehört ebenfalls zum physikalischen Angebot. Diese Einordnung macht Massage nicht automatisch zur Behandlung einer Sehnenerkrankung. Zusätzliche Verfahren ersetzen nicht automatisch einen notwendigen gemeinsam geplanten Belastungsaufbau.

Sehnenbeschwerden können Geduld erfordern. Wir möchten mit Ihnen dennoch eine Orientierung entwickeln, woran sich Veränderung erkennen lässt. Wird eine bestimmte Alltagsbewegung leichter? Lässt sich die Belastung besser dosieren? Treten neue Beschwerden auf? Ihre Rückmeldung hilft, das Vorgehen anzupassen. Bleibt eine Verbesserung aus, überprüfen wir mit Ihnen, ob die bisherige Einordnung ausreichend ist und welche Faktoren noch berücksichtigt werden müssen. Dazu können die tatsächliche Belastung, Begleiterkrankungen oder neue Untersuchungsbefunde gehören. Auch die Frage nach weiterführender fachärztlicher oder operativer Beurteilung kann sich stellen. Ein konservativer Ansatz soll eine begründete andere Versorgung nicht ausschließen.

Nutzen Sie den Einstieg „Termin und Anliegen“ und beschreiben Sie die betroffene Region, die Dauer der Beschwerden und die Aktivität, zu der Sie zurückkehren möchten. Bereits vorhandene Befunde und eine Liste bisheriger Behandlungen helfen bei der Vorbereitung. Wenn der digitale Zugang nicht passt, stimmen Sie das Anliegen telefonisch mit uns ab. Eine auswärtige Empfehlung für eine bestimmte Therapie bringen Sie bitte zum ärztlichen Gespräch mit. Nach einer Empfehlung in unserer eigenen Sprechstunde vereinbaren wir den passenden weiteren Terminweg. Sie müssen vor dem ersten Kontakt kein Verfahren auswählen.